健康產業無法替代醫學，醫學是一門專業，有病要尋求醫師治療，有助於維持健康。
健康不能只依靠市售的產品或服務，建構良好的生活型態更重要。
健康是一種生活型態，包含飲食、作息、運動、日常保養及心理健康，缺一不可。
每個人的健康需求不一樣，不必太在意別人的樣板，要找出屬於自己的健康藍圖。
抱持懷疑的態度、勿輕信他人，謹慎評估每一則關於健康的訊息，並為自己做出決策。
盡可能全面的迎接健康生活，誠實的面對自己，戒除不好的習慣。
現代人生活壓力大，不要忘記心理的健康。適時釋放壓力也很重要。
尋求專業人士的協助，諸如營養師、心理師、運動教練…等，不失為有效率的方式。
讓自己在舒服的情況下邁向健康，如果出現不適的情況，應該先暫停、尋找原因。
為自己的健康付出努力，但健康難以立即見效，要持之以恆的投入，切記勿操之過急。